금연 성공하신 분 계신가요

금연 성공이라 함은,

담배를 끊고 최소 5년동안 한개비도 피우지 않아야 된다고 하네요.

(뇌 속에 있는 니코틴 수용체가 없어지는데 걸리는 시간이 약 5년)

담배 피운지 약 10여년정도 되었고,

 건강이 나빠지는 게 느껴져서 이번 기회에 담배를 끊어보려고 하는데요.

금연크리닉을 가도 그 때 뿐이고, 금연초나 니코틴 패치도 정말로 그 때 뿐이고..

금연 성공하신 분들은 어떤식으로 끊으셨는지

귀한 의견 주시면 저도 써먹어보고 후기 남기도록 하겠습니다.

부탁드립니다. 스트레스 받아서 담배를 피운다지만 금연도 만만찮은 스트레스 요인이네요 ㅠㅠ