중풍에 나쁜 음식을 알아보자.
인스턴트식품
인스턴트식품에는 염분함량이 높고 여러 가지 식품첨가물이 들어 있다.
그리고 영양소는 거이 없고 칼로리가 높아서 비타민과 미네랄이 적어 비만의 원인이되고 뇌가 둔해지게된다
라면 햄 소시지 어묵 맛살 등이있다.
동물성지방
돼지고기 닭고기 쇠고기는 포화지방으로 혈전의 원인이되어 혈관을 병들게 한다
트렌스지방
트렌스지방은 본래의 지방의 변형 형태로 혈관에 잘달라붙어 혈전의 원인이된다.
버터 마가린 패스트푸드튀김 페스트리들에 많이 들어있다.
설탕
설탕에는 비타민과 미네랄은 없고 당성분만 포함되어있어 많이 먹을경우 체내 혈당수치를 높여 피를 탁하게 만들고 걸쭉해져
혈액순환을 방해하고 혈전의원인이된다
캔커피 청량음료 에는 보이지 않는 설탕이 많이 들어있음으로 주의한다
튀김
특히 오래된튀김은 혈중 과산화지질을 만들고 혈관을 더럽힌다.
짠음식
나트륨의 과잉 섭취는 고혈압과 혈관질환의 원인이된다
젓갈 단무지 염장생선에는 나트륨이 많이 들어 있다