요실금 증상 및 요실금원인 알아보자

요실금 증상 및 요실금원인 알아보자

 

 

 

 

 

 

요실금은 본인의 의지와 관계없이 소변이 새어나가는

질환을 말합니다.

요실금으로 인해 속옷에서 소변이 계속 묻는다면

위행상으로도 좋지 않고 찝찝함과 더불어

수치스러울수도 있는 질환입니다.

 

여러분들중에 아래와 같은 요실금 증상에 해당이

되는지 확인 해보세요

 

요실금 증상 자가진단

√ 소변이 마렵고 점점 참기가 힘들어진다

√ 자주 자다가 일어나서 화장실에 간다

√ 소변을 보고 난후 2시간 이내에 다시 소변참기가 어렵다

√ 소변을 눌때 힘을 줘야지만 소변이 나온다

√ 재채기 또는 크게 웃을때 소변이 찔금 나온다

√ 소변을 본후에도 시원하지가 않다

 

만약 본인이 위와 같은 증상이 있다면

빠르게 치료를 시작하는것이 좋습니다.

 

 

 

대부분 요실금은 40대이상의 중년여성들이

걸리는 질환입니다.

요실금이 생기는 원인은 다음과 같습니다.

신체구조상 여성은 남성보다 요도의 길이가 짧아

요실금에 취약합니다.

출산경험이 많고,갱년기, 질수축저하로 요도를

조절해주는 근육이 약화되면서 요실금 증상을

경험할수가 있습니다.

 

 

비만 또한 만병의 근원이라고 할만큼 요실금이

생기는 원인중 하나입니다.

비만으로 복부지방이 늘어나고 골반근육이 약해져

요실금을 유발할수도 있기 때문이죠

소변을 잘 참지 못해 곤란한 경우가 생길수도

있지만 너무 소변을 억지로 참거나 억지로

소변을 보려고 하는 경우도 요실금을 악화시키는

원인으로 작용될수가 있습니다.

 

 

 

대부분 요실금 원인중에서 가장 큰 원인을

차지하는 부분은 요도를 받치고 있는 골반절근과

괄약근의 기능이 저하되어서 발생하기 때문에

약물이나 수술적인 요법없이 운동만으로도

충분이 그 기능을 회복할수가 있습니다.

여성의 골반에 분포한 근육을 단련시킬수

있는 효과적인 둔동방법은 케겔운동이 좋습니다.

케겔운동은 여성 골반근육 강화에 가장 효과적인

운동입니다.

 

 

 

 

케겔운동법은 쉽게 말해 항문조이기 운동입니다.

항문과 괄약근 부분에 힘을 준체로 10초를 샌후

힘을 천천이 풀어주는 방법으로 하루 30번 정도만

반복 하더라도 요실금 치료에 효과적이랍니다.

 

 

 

 

 

요실금 증상이 심각하다면 병원을 방문하셔서 치료를

하는것이 좋으며 요실금을 계속해서 방치를 한다면

처음에는 팬티를 몇번 갈아입는 정도이지만

나중에는 패드없이는 외출이 불가능해질 정도로

상태가 악화될수도 있습니다.

꾸준한 운동과 노력을 통해 요실금에서 벗어나세요 !!

 

 

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