여성 갱년기 증상

여성들에게 있어서 피하고 싶지만

정말 피할 수 없는 것이 있죠.

바로 갱년기 입니다.

 

여성 갱년기는 질병은 아니지만 그 증상이

여성분들을 곤란하게 만들곤 합니다

또한 정신적인 부분에 있어서 긍정적으로

훌훌 털어버리기도 어려운 문제지요

그렇다보니 많은 여성분들이 갱년기와

 함께 우울감을 호소하기도 합니다

 

 

 

저희 큰어머니도 여성 갱년기 증상이 찾아와

많이 힘들어 하시는 모습을 보이시는데요

갱년기라고 하면 남일같다가도 본인에게 찾아오면

너무 힘든일이 되는 것 같습니다

큰어머니가 하시는 말씀을 들어봐도

정말 육체적 그리고 정신적으로 힘든 것 같아요

 

 

여성분들에게 찾아오는 갱년기 증상은 다양한데요

주로 안면홍조와 같이 피로함, 우울, 불안감, 건망증등을 유발합니다

증상이 밤에 나타나시는 분들에게는

 불면증같은 수면장애를 동반하기도 합니다

 

 

 

 

구체적인 증상들 같은 경우에는 성교통, 질건조증, 질염등이 있으며

요로계 감염으로 인한 지염과 방광염, 배뇨통 등이 있습니다

정신적으로는 집중하기 힘들어지거나, 단기 기억장애,

신경과민, 피부건조, 근육통등을 호소하시는 분들도 있습니다

이런 갱년기 증상들의 원인은 정말 다양하지만

그중에서도 만병의 원인인 스트레스가 큰 원인입니다

또한 난소기능저하로인한 호르몬 결핍, 장기간의 심한 노동으로 인한 과로

혈액순환의 정체에 의해 갱년기 질환들이 나타나게 됩니다

 

 

 

 

여성 갱년기 극복방법을 알려드릴께요

1.활동량을 늘리고 건강체중을 유지한다

 

2,골고루 영양소를 섭취한다

 

3.짠음식은 지양하고 싱겁게 식품을 섭취한다

 

4.다양한 채소, 제철과일, 유제품을 섭취한다

 

5.술은 과음하지 않고 적게 마실 수 있도록 한다

 

주변에 갱년기로 힘들어 하시는 분이 있다면

이런 극복방법들을 알려드리는 것도 좋을 것 같아요

여성이기 때문에 격어야하는 고통중의 하나인 갱년기!

주변에서 조금만 관심을 가져준다면

이런 고통을 조금 줄일 수 있지 않을까요!

 

 

 

영양소는 골고루 섭취하며 짜고 

매운음식을 지양하고 싱거운 음식위주로

섭취하는것이 좋으며 갱년기에 도움이

 되는 건강보조식품을 같이

섭취하시면 많은 도움이 됩니다.

여성 갱년기 건강보조식품으로는 

에버렉스플라본을 추천해 드립니다.

에버렉스플라본은 갱년기에 도움이 되는

친환경적인 원료를 통해 부작용없이

뼈의 칼슘을 조절하고 갱년기 질환을

해소하는데 큰 도움이 됩니다.

하루 취짐전 2캡슐만 간단하게 2주만

섭취하면 되는 에버렉스플라본은

갱년기 여성들을 위해 출시된

건강보조 식품입니다.

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갱년기는 가족들의 도움이 무엇보다 필요로합니다.

가족들의 경우 엄마가 하자는대로 따라주며 있는

모습을 서스럼없이 받아주면 금방 나을수 있습니다.